Hitta og lägg till planer, program och övningar i kalendern

Navigering i "plan kalender"

I kontaktens kalender kan du enkelt lägga till övningar, program och planer.

Finding_and_adding_exercises__programs_and_plans_to_the_calendar_Svensk_1.png

  1. Klicka på "schema kalendern" längst upp på bilden för att komma in. Här ser du kontaktens kalender till vänster och biblioteket till höger.
  2. Visar kontakten du är i
  3. Här kan du välja / ändra kontakt
  4. Här kan du välja vilken månad som ska visas med piltangenterna

Det finns tre sätt du kan lägga till övningar, program och planer i din kalender:

Alternativ 1: "+"-tecknet

Finding_and_adding_exercises__programs_and_plans_to_the_calendar_Svensk_2.png

  1. Tryck på "+" -tecknet för den aktivitet du vill lägga till. Detta läggs automatiskt till dagens datum.
  2. För mer information om aktiviteten eller planen, eller om du vill ändra den, kan du trycka på i-tecknet. Här kan du också lägga till planen genom att trycka på "Lägg till i kalendern".

Alternativ 2: Dra-och-släpp

Finding_and_adding_exercises__programs_and_plans_to_the_calendar_Svensk_3.png

  1. Klicka och håll ner aktiviteten i programmet och dra den till det datum du vill ha. När du släpper den skapas den automatiskt i kalendern.

Alternativ 3: "+Lägg til"

Finding_and_adding_exercises__programs_and_plans_to_the_calendar_Svensk_4.png

  1. Tryck på "+ Lägg till" på ett datum i kalendern. Här kan du lägga till en aktivitet (ett program eller en individuell övning) eller öppna en plan. Om du öppnar en plan börjar den från det datum du valde. I den här menyn kan du också skapa planmallar, som du kan läsa mer om här.

Lägg till ett program i kalendern från Program

Finding_and_adding_exercises__programs_and_plans_to_the_calendar_Svensk_5.png

  1. Klicka på "Träningsprogram" längst upp i bilden
  2. Välj "Program" (alternativt kan du skapa ett nytt program)
  3. Klicka på “Öppna träningsprogrammet”
  4. Klicka på "Planera"

Nu får du en ruta där du kan välja hur du vill lägga till träningsprogrammet i planen.

Finding_and_adding_exercises__programs_and_plans_to_the_calendar_Svensk_6.png

  1. Visar kontakten du vill lägga till programmet till
  2. Här kan du definiera frekvensen för hur ofta sessionen ska upprepas med rullgardinsmenyn

    NB! Om du har valt "Valda dagar per vecka", kom ihåg att kontrollera de dagar du vill att sessionen ska utföras.

  3. Under "Avsluta" kan du välja när repetitionen av sessionen ska stoppas. Välj mellan "Förhöjda (er)", "Veck (er)" eller anpassat datum.
  4. När du är klar kan du trycka på "Lägg till i kalender". Träningsprogrammet ska nu delas ut i kontaktens plan.

Notera! Repetitionsräkningen för sessionerna är begränsad till: 365 sessioner / dagar eller 52 veckor.