Print Friendly and PDF

Du skapar ett nytt program genom att trycka på “Skapa ett nytt”.

_pne_treningsprog__SE.PNG

Leta reda på övningar du vill ha med genom att använda dig av fritext-sök, filter-sök eller en kombination av dessa.

Om du vill använda färdiga program/mallar kan du söka efter dessa.
Du kan också använda färdiga program som du hittar i kolonnen vid sidan om övningarna.
När du har hittat övningarna du vill använda kan du justera ordningsföljden och övningsdetaljerna.

När programmet är färdigt sparar du det genom att trycka på “spara som...”.

 

Lägg till en övning från ett program

Du kan välja en övning från ett tidigare program och lägga till den i ett nytt program. Sök efter det träningsprogram du vill ha och tryck på "i"-ikonen för att få fram alla övningar i det programmet. Här kan du trycka på +tecknet för att lägga till en av övningarna i programmet till ditt nya program.

sv.png

sv2.png

Lägg till en egen bild till programmet

När du har sparat träningsprogrammet kan du välja att lägga till ditt eget foto i programmet. Tryck på information (i) symbolen i titellinjen, sedan på bilden som redan finns. Tryck på "Ladda upp bild" och välj den bild du vill använda. Tryck på "x" för att lämna dialogrutan och välj "Spara".

info_treningsprogram__SE.PNG Info_treningsprogram__SE.PNG