Gå til “Treningsprogram”-fanen i ExorLive. Du oppretter et nytt program ved å trykke på “Opprett nytt” i menyen nedenfor.
Finn frem øvelsene du vil ha, ved å benytte deg av fritekst-søk, filter-søk eller en kombinasjon av disse. Dra øvelsen over i feltet eller trykk på + tegnet.
Dersom du ønsker å bruke ferdiglagde programmer/maler, kan du søke etter disse.
Du kan også bruke ferdiglagde programmer som du finner i kolonnen ved siden av øvelsene.
Når du har funnet de øvelsene du ønsker å bruke, kan du justere rekkefølgen og øvelsesdetaljer. Les her om hvordan du justerer øvelsene.
Når programmet er ferdig, lagrer du ved å trykke på “lagre som...”.
Legg til et eget bilde til programmet
Når du har lagret treningsprogrammet, kan du velge å legge til eget bilde til programmet. Trykk på informasjon (i) symbolet i tittellinjen, deretter på selve bildet som allerede ligger der. Trykk på “Last opp bilde” og velg det bildet du ønsker å bruke for dette programmet. Trykk på “x” for å gå ut av dialogvinduet og velg lagre.
Oversette treningsprogram
Dersom du ønsker å lagre treningsprogrammet på ulike språk kan du klikke på flagget øverst til høyre og velge ønsket språk. Lagre programmet i det ønskede språket, velg et annet språk og gjenta lagringsprosessen.