Progression finder du ved at vælge en øvelse og klikke på ikonet for progression (
). Så vil du få tilsvarende øvelser op, der er enten lettere eller sværere. Her kan man vælge, om man vil lave øvelsen ”uden udstyr” eller vælge ønsket udstyr.
Når du har fundet din ønsket øvelse, kan du vælge, om du ønsker at bytte øvelsen ud (
), eller tilføje den til træningsprogrammet ( 
).
