Du kan finde træningsprogrammer ved at trykke ”Åbn”:

Du kan derefter søge efter programmet blandt: Træningsprogram for en kontakt, Forslag/mål, Egne træningsprogrammer. Hvis du har valgt den aktuelle kategori og fortsat har vanskeligheder med at finde frem, kan du udføre en tekstsøgning i feltet under kategori-alternativerne.

Du kan også søge på programmer oppe i søgefeltet, på forsiden i ”Træningsprogram”-fanen. Vælg ”Program”-fanen ved siden af ”Øvelser”, under søgefeltet og tast nøgleordet i søgefeltet ovenfor, tryk på forstørrelsesglasset.

Når du ser det ønskede træningsprogram, kan du føre musen over træningsprogrammet og trykke på mappeikonet (), for at åbne programmet. Ønsker du blot at kopiere øvelserne over kan du trykke på plusikonet (). 

Er du fortsat ikke sikker på, om programmet er det, du leder efter, kan du trykke på informationsikonet () for at få flere detaljer om programmet.

Tips! Opret et program, som du kalder ”favoritøvelser” for enkelt at have adgang til dem.