Her vil du lære deg hvordan du lager treningsprogrammer i ExorLive, lagrer og sender det til dine kontakter via utskrift, mail eller til ExorLive GO. Du kommer til å få tips til søking og hvordan du kan lage deg en egen samling av treningsmaler.
Velg del nedenfor eller bla nedover
1. Skape treningsprogram til en kontakt
Se hvordan du lager et treningsprogram til en kontakt i ExorLive.
2. Dele treningsprogram
Når du er ferdig med programmet kan du velge å skrive det ut, sende på e-post eller gi programmet til din kontakt via ExorLive Go treningsapp.
Klikk her for å lære mer om vår treningsapp, ExorLive Go
3. Skape og finne mal
For å spare tid kan det være smart å ha egne maler. Her ser du hvordan du kan lage en og dele med de du ønsker.
4. Tips og triks
Lag et bibliotek med favorittøvelsene dine. Du kan også finne relaterte øvelser eller enklere/vanskeligere varianter via våre hjelpefunksjoner.