Print Friendly and PDF
Följ

Progression av övningar

Alternativ på övningar som är enklare eller mer tyngre att utföra hittar du genom att välja en övning och klicka på ikonen för progression (image-0.png). Då får du upp övningar som liknar den, men som är antingen lättare eller tyngre att utföra. Här kan man välja om man vill hitta övningar “utan utrustning” eller välja träningsredskap under “filtrera på utrustning”.

När du har hittat önskad övning så kan du välja om du önskar att  byta ut övningen (image-1.png), eller lägga till den i träningsprogrammet (image-2.png).

Progression__SE.PNG