Min plan: Se og redigera din träningsplan i ExorLive Go
Om din instruktör/behandlare har skrivit din träningsplan, kommer du att kunna se vad du ska göra, dag för dag, i din ExorLive Go app.
Välj “Mig” - fliken och tryck på “Min plan”. Här kommer du nu få upp en lista över alla planerade träningspass.
Mina program i ExorLive Go
Om instruktören har gjort träningsprogram till dig, kan du hitta dem i din ExorLive Go app.
Välj “Mig”-fliken och tryck på “Mina program”. Du kommer då få upp program som är gjorda för dig.
Tryck på program för att se vad de innehåller eller för att utföra dem. Du kan lägga till träningsprogrammet som favoriter genom att trycka på punktstolpen () längst till höger och trycka på “Lägg till i favoriter”.
Genom att gå in på “Mina favoriter”, överst till höger, kommer du att få upp alla träningsprogram som du har lagt till i favoriter.
Sänd meddelande till dina kontakter
Du kan skicka meddelande direkt från ExorLive Go till din instruktör/behandlare, om de har tillåtit detta.
Tryck på “Kontakt” och välj personen du önskar att kontakta. Tryck på “Meddelanden”. Du kommer nu att få upp ett fält, nederst, där du kan skriva ditt meddelande. När du är färdig med att skriva, tryck på “SÄND”.
Du kan se meddelandehistoriken och svara på meddelandena genom att trycka på “Mina meddelanden” i “Mig”fliken.
När du har skickat ett meddelande visas ett meddelande i appen för idrottaren.
Min framgång i ExorLive Go
Under “Min framgång” kan du se träningshistorik.
Fri aktivitet i ExorLive Go
Om du utför en annan aktivitet en träningsprogrammen som har blivit gjorda för dig, kan du välja att utföra en “Fri aktivitet”.
I “Hem”-fliken kan du trycka på plus-ikonen (
) och välja “Fri aktivitet”. Välj vilken aktivitet du har utfört/önskar att utföra, genom att trycka på knappen under “Vad gjorde du?”. Välj intensitet, datum, tidpunkt och lägg till kommentarer. Tryck på “FULLFÖR HELA PASSEN” och “OK”.
Sök efter övningar, program och planer i ExorLive Go
Du kan söka efter övningar, program och planer i ExorLive Go under "Upptäck" om din instruktör har öppnat för den här funktionen. Nedan är ett exempel på en knapp där du kan söka efter övningar.
-> 
Med denna sökfunktion kan du skapa ditt eget program. Klicka på de tre punkterna till höger och välj "lägg till aktivitet".
Lägg till övningar, program och planer till favoriter i ExorLive Go
Du kan markera ExorLive Go-övningar, program och planer som favoriter genom att klicka på "".
Du kan hitta dina favoritövningar när du lägger till eller ersätter en övning genom att klicka på "Visa favoriter".
Dina favoritplaner och program finns i "min plan" och i "mina program" på "mig". Använd "Filter" och välj "Mina favoriter".
ExorLive Go. Flytta en övning upp eller ner
Detta kräver att du har ExorLive Go Toolbox. Kom ihåg att ha aktiverat redigera träningsinställningen under Admin ExorLive go inställningar. (Arkivera redigering av ôvningar i en aktivitet)
I ExorLive Go:
Tryck på "trepricksmenyn" under en övning i ett program och få valet: Flytta upp eller flytta ner.
Om du väljer flyttas upp vil övningen flyttas en rad upp och fönstret stängs. När du trycker ned flyttas övningen en rad ner och fönstret stängs.
